¿Cómo medir la intensidad en el entrenamiento de fuerza?
El peso que levantamos es un factor clave en el aumento de la fuerza muscular, por eso, es importante aprender cómo medir la intensidad en el entrenamiento de fuerza y para ello, es importante tener en cuenta estos consejos:
- Aplicar este test a los mismos ejercicios de entrenamiento
- Seleccionar los ejercicios en los que se tenga una técnica correcta
- Repetir el protocolo descrito en el video cada 8 o 10 semanas
Puedes 
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